Đây là món ăn nhẹ tuyệt vời cho các bé không thích rau!
INGREDIENTS
Súp lơ150 g, Bí ngồi 50 g, Khoai tây40 g, Cà rốt80 g, Trứng35 g, Phô mai 10 g, Tinh bột350 g, Nước100 g, Trứng70 g (for egg water), Bột bánh mì250 g
TIPNếu con bạn thích thịt, trộn thêm với thịt băm và gia vị.
METHOD
- 1. Xay bông cải xanh, bí ngồi, khoai tây, cà rốt và lấy bã rau sau khi xay.
- 2. Trộn hỗn hợp bã rau với trứng, phô mai, tinh bột.
- 3. Phủ lên bề mặt bằng bột mỳ, hỗn hợp egg wash (trứng đánh), bột bánh mỳ sau đó chiên.
NUTRITION
Các vitamin K trong bông cải xanh giúp sản xuất năng lượng, vì vậy rất tốt sau khi tập thể dục; Nó cũng có hiệu quả để giải tỏa mệt mỏi.
SERVINGS
2~3
CALORIES (cal)
2409 Cal
MAKES (ml)
2~3
